Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

De 5 beste gezonde snacks om een ​​dagwandeling mee te maken

De 5 beste gezonde snacks om een ​​dagwandeling mee te maken - Een van de beste delen van wandelen is het vinden van een leuke plek om uit te rusten en op te laden met een gezonde snack terwijl je geniet van het prachtige uitzicht. Hoewel het verleidelijk is om onderweg van je favoriete frites en wat frisdrank te genieten, wordt het niet aanbevolen - experts adviseren ten sterkste dat je alleen snacks meeneemt die je lichaam goed doen. Je moet je energie de hele tijd op peil houden, ook al is het maar een korte wandeling.

Dus wat zijn de beste soorten voedsel om mee te nemen tijdens het wandelen? Probeer deze 5 beste gezonde snacks tijdens een dagwandeling!

De 5 beste gezonde snacks om een ​​dagwandeling mee te maken

De 5 beste gezonde snacks om een ​​dagwandeling mee te maken

1. Trail Mix

Deze klassieke, gezonde snack heet niet voor niets trailmix! Het is het perfecte voedsel onderweg, omdat het eiwitrijk is en een uitstekende energiebooster is. De mix van gedroogd fruit, noten en chocolade is de perfecte balans tussen zout en zoet. Het beste is dat je je trailmix naar eigen smaak kunt aanpassen - voeg je favoriete noten en zaden toe of je favoriete gedroogde fruit. Zorg ervoor dat u niet alleen de chocolade uitkiest!

2. Granola

Net als trailmix is ​​granola een geweldige mix van energieboosters. Een makkelijke, gezonde snack om mee op pad te nemen. Experts raden aan om voor zelfgemaakte muesli te gaan in plaats van de door de winkel gekochte variëteit om extra suiker en andere ingrediënten te vermijden die je niet nodig hebt.

Het enige wat u hoeft te doen is wat gerolde haver te roosteren en vervolgens uw keuze aan noten, zaden, fruit en andere ingrediënten die u lekker vindt toe te voegen! Je kunt honing, agavesiroop, ahornsiroop of een beetje bruine suiker toevoegen als je je granola-zoet liever hebt.

3. Beef Jerky

Een andere klassieke wandelsnack is schokkerig rundvlees. Wandelaars en backpackers zijn er dol op, omdat het niet alleen lekker is, maar ook gemakkelijk en licht in te pakken. Jerky is een uitstekende bron van eiwitten die helpt om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden en je spieren te weerstaan ​​terwijl je onderweg bent.

4. Bananen en pindakaas

Bananen zijn rijk aan kalium, wat helpt bij het voorkomen van spierkrampen op een dag wandelen. Combineer het met ieders favoriet, pindakaas! Pindakaas is rijk aan gezonde vetten, calorieën en eiwitten. Al deze zorgen ervoor dat u zich vol voelt en u de natuurlijke brandstof krijgt die u nodig heeft!

5. Sandwich met kaas en tomaat

Als je van een iets zwaardere snack houdt, ga dan voor een broodje kaas en tomaat - je voelt je vol, maar niet te vol om door te gaan met de wandeling. Het is gemakkelijk in te pakken en klaar te maken en als je het vers wilt, zet je je broodje vlak voordat je het opeet!

Neem deze 5 gezonde snacks mee tijdens je volgende dagwandeling en je zult je energieker dan ooit voelen!
Badiatur Roqibus Syafaah
Badiatur Roqibus Syafaah Perkenalkan nama saya Badiatur Roqibus Syafaah. Bisa dipanggil oqib atau roqib. Dan saya laki laki.